冬至句子短句唯美简短 12月22一24号冬至

　　冬至已至，新春不远，愿你沉醉在幸福的海洋里，常常快乐，常常幸福，常常无忧，享受生命中的更多美好！

　　日子在忙也要过，冬至再冷也要到，唯有朋友情永在心中荡漾，让祝福温暖你的心房！

　　冬至到了，愿幸福伴你走过这个冬季。

　　冬至，至一切温暖，至所有幸福！

　　冬至，寒冷的冬天，愿你温暖如春，幸福如春！

　　冬至已至，愿你沉醉在幸福里，欢笑满满，快乐盈怀，冬日温馨，多多美丽！

　　冬至，让爱传递，让暖流淌，祝你温暖幸福！

　　冬至，愿你快乐幸福，常在左右，温馨相伴！

　　冬至已至，祝你日子越来越甜蜜，幸福感越来越强！

12月22一24号冬至

　　2022年12月22日至2022年12月24日。

　　今年冬至的时间是2022年12月22日，农历壬寅年腊月初八，星期四。

　　冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

冬至养生小知识

　　早睡晚起：冬至养生要注意保持充足的睡眠，早睡早起有助于养阴养阳，保持身体的健康。

　　增加户外活动：适量的运动可以刺激身体机能，提高抵抗疾病的能力。冬至前后可以适当加强户外活动，如慢跑、快走、打球等。

　　食补养生：冬至前后可以适当进补，但要注意食补养生，可以多吃一些温性的食物，如枸杞、核桃、黑芝麻、牛肉等。

　　精神养生：冬至前后要保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张，可以采取一些精神养生的方法，如静坐、听音乐、读书等。

　　保暖防冻：冬至前后天气比较寒冷，要注意保暖防冻，特别是头部、手部、脚部等关键部位，要注意保暖，防止冻伤。

冬至进补吃什么补品

　　气虚的人：常见症状包括气短、乏力、头晕、冒汗、易感冒等。进补方案为吃一些有温补作用的食物，如海参、枸杞、黄豆、猪肝、羊肉、红枣等，也可以选择党参、黄芪、冬虫夏草、灵芝等补气中药。

　　阳虚的人：阳虚的人常见症状为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大便溏泄、小便清长等。进补方案为吃一些有热补作用的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、生姜、桂圆等，也可以选择鹿茸、海马、高丽参、红参等补阳中药。

　　血虚的人：血虚的人常见症状为面色萎黄、唇甲苍白、心悸失眠、手脚发软等。进补方案为吃一些有补血作用的食物，如猪肝、阿胶、黑木耳、菠菜、红枣等，也可以选择当归、熟地、桂圆、枸杞等补血中药。

　　阴虚的人：阴虚的人常见症状为口干舌燥、盗汗、手足心热、心烦失眠等。进补方案为吃一些有滋阴作用的食物，如甲鱼、百合、鸭肉、牛奶、芝麻等，也可以选择石斛、玉竹、黄精、枸杞等滋阴中药。

　　此外，冬至进补还可以选择一些补益肺气、健脾补肾、益气养血的中成药，如玉屏风颗粒、六味地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸等。在进补期间，应避免吃生冷、寒凉的食物，多吃温补食物，如肉类、姜、蒜、葱等，同时也要多吃蔬菜，保持营养均衡。

冬至长一天长多少时间

　　地球的公转有一个重要的特点，就是它会产生一个所谓的恒星日。一个恒星日等于地球自转一周的时间，也就是23小时56分4秒。而当地的昼夜是连续不断地更替，这就是我们说的“一天”。事实上，地球公转对当地时间的改变，主要体现在春分和秋分，也就是昼夜等长的时间点。因为地球公转的轨道是一个椭圆的形状，太阳位于一个焦点上，所以地球自转和公转的夹角会随着时间的变化而变化。

　　在冬至这一天，地球公转的角度是25度，而当地达到昼夜等长的时间，也就是所谓的“24小时”。当地达到“24小时”时，太阳与地平线的角度是25度，这也是为什么冬至这一天是“24小时”的原因。因此，可以说冬至这一天是“24小时”，没有“长”或者“短”之分。