白露节气吃什么食物 白露节气后面是什么节气

　　每个人的生活中都不能少了一日三餐，且要认真对待自己的饮食，通过早餐开启自己活力满满的一天，午餐则可以为人体提供所需的能量，晚餐可以享受自己与家人短暂的惬意，通过在饭桌上来促进感情。尤其是在白露这一节气，可以吃一些特色美食增加氛围。

　　特别在白露这一天，可以吃一些特色美食。

　　白露节气吃什么食物

　　【黄豆】该食物口感微甜，内涵人体所需的营养成分，且含有丰富的蛋白质，被人们视为豆中之王，在质量上可与动物蛋白相比，而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。黄豆中所含的铁，量多而且易于吸收，长期使用还能够使人体的胆固醇有所降低。

　　【莲藕】白露前后的莲藕不但口感脆嫩，而且甜味较重，因此深受人们的喜爱。食用莲藕还具有开胃清热、润燥止渴、清心安神等功效，它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力 。

　　白露节气后面是什么节气

　　此节气过后便迎来秋分节气，时间通常是在每年公历的九月二十二日至二十四日之间，。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节由秋夕祭月演变而来，逐渐演变为如今的节日。

　　润燥当为先

　　白露具有秋季的典型特征，那便是干燥，人体在干燥的环境之中，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈 。可适当地多服一些富含维生素的食物，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、百合等，即可缓解人体因干燥引起的不适症状。