立秋节气的寓意是什么 立秋如何养生

　　立秋在所有节气之中排列13，也是进入秋季后，人们迎来的首个节气，立秋的到来，寓意着夏季就要结束，秋季正式开始。而此时，农作物的生长特别旺盛，许多地方的庄家已经成熟，而此时天气还比较炎热，因此大家也需要做好相应的身体养护。下面，就与大家分享一下立秋的寓意及养护知识，一起来看看吧！

　　立秋节气的寓意是什么

　　立秋的到来，并不意味着气温会有所下降，根据相关知识来看，当一个地区连续五天的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子进行划分，将其叫做长夏。

　　立秋如何养生

　　该节气过后，一天之中的早晚气温会比较低，但正午温度依旧非常高，人们遭遇这种天气状况后，极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。此外，入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生腹泻。因此要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。睡眠休息时最好盖条薄毯，避免因昼夜温差过大，导致腹部受凉而拉肚子。

　　物候现象

　　我国古代，立秋存在物候现象，人们习惯将其称作将三候，至于哪三候，分别为凉风至；白露生；寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，且寒蝉在此时也开始鸣叫，意味着夏季离我们而去。