苏州立秋吃什么 立秋吃什么蔬菜最好
“肉夹馍”可说是典型的苏州小吃，其特色在于肉与馍的巧妙结合，此小吃品种制作考究，料重、火候恰当，所制熟肉肥瘦相间，香醇味美，在苏州各色小吃中独树一帜。
炒红果是苏州立秋必吃的传统小吃，酸甜可口，消食开胃，软糯清甜，十分可口。
老苏州立秋，最传统的当属吃西瓜，西瓜从立秋的第二天开始吃，一直吃到秋分，这一段时间的西瓜最为甜润爽口。
肉圆儿也是苏州立秋必吃的传统小吃，其制作方法是将糯米淘净，蒸熟，加上猪五花肉末，再加上由酱油、糖、黄酒、生姜、花椒等调和的佐料制成，这个时节，吃肉圆就采用炖的手段，慢慢使其糯米涨开，使口感糯软，汤醇味美。
立秋苏州人还有吃“脚骨肉”的习俗。苏州人一般喜欢用黑鱼做脚骨肉，吃脚骨肉是苏州人的一种习俗，老苏州人说是为了记念黑鱼菩萨，祈祷菩萨护佑丰收。
立秋吃什么蔬菜最好
茄子：茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，改善微循环，预防出血。此外，茄子还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
豆角：豆角富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，有清热解毒、利尿消肿、健脾和胃等功效。
秋葵：秋葵富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、镁、锌等，有增强免疫力、抗氧化、保护肝脏等作用。
莲藕：莲藕富含淀粉、蛋白质和维生素，有健脾开胃、益血生肌等功效。莲藕还可以和胃调中，有助于改善食欲不振、消化不良等症状。
红薯：红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，有预防便秘、调节肠道功能等作用。此外，红薯还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
立秋之后，多吃蔬菜有助于身体健康，增强免疫力，预防疾病。
立秋吃什么北方人
饺子：因为“立秋”到来之后，丰收的喜悦促使饮食习俗增添新内容，其中吃饺子成为其中一项。
葱爆羊肉：立秋后食用葱爆羊肉，能够补气养血、通阳暖身。
百合银耳雪梨汤：立秋后燥气渐盛，而银耳、百合、雪梨皆具有滋阴养肺的功效，且以立秋当天食用最佳。
龙眼肉粥：龙眼肉粥不仅营养丰富，而且具有很好的补益作用，益心脾、补气虚。此外，还可适当食用一些秋季水果，如苹果、桃、杏等。
立秋吃什么传统食物东北
粘豆包
粘豆包是一种由糯米面、粘玉米面等制作而成的美味面食，是东北人的象征性小吃，也是立秋节气的传统食物之一。
西瓜
东北地区立秋时节天气燥热，西瓜是消暑圣品，立秋之后吃西瓜，能够有效地消暑降温，让人们更好地度过夏天。
秋菜
秋菜是一种野苋菜，是东北地区立秋时节的传统蔬菜之一，有祛火、解毒、凉血的功效。
秋梨
东北地区立秋时节，天气干燥，梨具有清热解毒、润肺化痰、止咳化痰、滋阴润燥等功效，是非常适合秋天食用的一种水果。
立秋吃什么传统小吃
红薯粥：因为红薯是补偿秋天缺少的维生素的良药之一，而且对防治秋冬发生的流感有着重要的作用。
关心栗：关心栗多半生长在温暖湿润的南方，其味甘性温，能起到健脾益胃、补肾强筋的功效。
桂花糕：秋季是桂花盛开的季节，用采摘下来的新鲜桂花制作糕点，不但去除了桂花中的杂质，还使味道更胜一筹。
药蒸猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A，能明目养肝，常吃可保护眼睛。
菊花酒：菊花酒是专为迎接秋季重阳节而制的，有祛风明目，健脑的功效。
