立冬的来历与风俗 立冬的由来简介

　　来历：立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。立冬是表示冬季来临的节气，立冬过后，冬天的气息会更加浓厚。立冬是反映季节变化的节气之一，立冬这天在北半球气温普遍偏低，人体的新陈代谢也会相对较慢，从而体内消耗的能量也会相对较少。

　　风俗：立冬补冬，立冬日是进补的好时机，每逢立冬，民间都有吃饺子的习俗。因为饺子形似耳朵，在北方一些地区，人们还会给饺子内馅包上核桃仁、红枣、莲子等，叫做“安耳朵”。

立冬的由来简介

　　立冬在每年的公历11月7-8日之间，是中华民族的一个传统节日，也是重要的节气之一。立冬是反映季节变化的节气之一，立冬过后，就意味着冬季的来临。立冬三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气内，水已经能结成冰，土地也开始冻结，三候“雉入大水为蜃”中的雉指野鸡，蜃为大蛤，立冬后，野鸡被寒风冻到沙滩里而死亡，大蛤便爬进野鸡尸体的外壳中，人们误以为野鸡冻死了，所以立冬后第一候便就是“雉入大水为蜃”。

立冬男人吃什么补身体

　　热量较高的食物：如糙米、全麦面包、玉米等，可以满足机体对能量的需求，防止寒冷发生。

　　富含维生素的食物：如苹果、柑橘、牛肉、羊肉等，可以满足机体对维生素和矿物质的需求，提高机体免疫力，预防疾病发生。

　　立冬男人在饮食上应该少食性寒的食物，如海带、冬瓜、绿豆等，以免引起胃肠道不适。另外，具体食物选择还需根据个人体质和疾病情况综合考虑，建议在医生或营养师的指导下进行科学搭配。

立冬吃羊肉有什么好处

　　补肝肾、益精血、壮骨补髓。对于肾精不足的患者，或者经常熬夜的患者，吃羊肉可以补充肝肾，益精血，对于阳痿、早泄、遗精、多尿有一定的改善作用。

　　暖中祛寒：羊肉是温性食物，吃羊肉可以补助体内阳气，能散寒祛冷。

　　温补脾胃：脾胃为后天之本，脾胃虚寒会导致泄泻、肚子冷痛等。

　　温补肾阳：羊肉入肾经，可以温补肾阳，对于肾阳虚的患者有治疗效果。

　　补气血、缓解疲劳：羊肉还含有较丰富的铁元素，适当食用可以补充体内缺乏的铁，促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，提高人体免疫力，缓解疲劳。

　　因此，立冬吃羊肉可以滋补肝肾、益精血、暖中祛寒、温补脾胃、补肾阳、补气血等，对身体有很多好处。

有关立冬的美言佳句

　　绿草黄，北风啸，寒梅独开冷自傲；月如霜，雪轻飘，寒夜无眠心中念；叶飘零，立冬到，一声问候暖心肠；短信传，祝福送，温暖过冬保健康。祝立冬快乐。

　　季节悄悄更替，立冬翩翩而至，不管岁月如梦，哪怕人生如戏，也要在这一刻中送出最真的问候，拂去寒风的凉意，让友情的温暖直达你心底。立冬快乐！

　　冷天颤颤，吃饱穿暖；冷风飕飕，衣服穿厚；冷雨凄凄，衣帽带齐；冷气呼呼；健康防护。立冬之日，祝你：不怕冷寒风霜，健康永陪身旁！

　　送走了秋日的金黄，迎来了冬天的纯净，立冬到来，愿你的冬天开开心心；追赶着春天的碧绿，感受着冬天的纯粹，愿你的冬天收获连连。